Если вы придерживаетесь здорового питания и имеете полезную привычку вести подсчёт калорий, содержащихся в потребляемой вами пище, то серия фотографий, созданная сетью Food Network, способна облегчить вам эту задачу. Данную серию фотографий можно считать своеобразным визуальным гидом, наглядно демонстрирующим, как выглядит порция здоровой пищи, в которой содержится 100 калорий.
1.
Брокколи: 9 соцветий длиной около 12 сантиметров.
Картофель: 1 печёная картофелина от 4 до 6 сантиметров в диаметре.
Малина: 100 ягод.
Спаржа: 31 побег.
Сыр чеддар: 60 граммов.
Редис: 100 плодов.
Брецели маленькие (несолёные): 21 штука.
Чеснок: 22 зубчика.
Красная фасоль (консервированная): 82 боба.
Морковь (маленькая): 28 штук.
Брюссельская капуста: 12 кочанчиков.
Обжаренные орехи кешью: 15 половинок ядер.
Сушеный инжир: 5 плодов.
Изюм без косточек: 50 штук.
Бамия (вареная или приготовленная на пару): 43 стручка.
Вяленые помидоры: 20 штук.
Стручковая фасоль: 20 стручков.
Виноград без косточек: 33 виноградины.
Креветки (вареные или приготовленные на пару): 13 крупных креветок.
Радиккьо: 54 листочка.
Свежие комментарии